Den Trainingsplan findest Du übrigens auch im Ratgeber E-Book zum Abnehmen.

Aber zunächst einmal ein paar wichtige Informationen vorab.

Welches Motiv treibt dich zum abnehmen an?

In diesem Beitrag möchte ich auf die unterschiedlichen Motive hinweise, nach denen Menschen gerne schnell abnehmen wollen.

Die Motivation kann bei jedem Menschen unterschiedlich sein. Es beeinflusst aber wesentlich den Abnehmerfolg. Warum willst du abnehmen? Was motiviert dich dazu?

In vielen Foren und Frageportalen antworte ich auf unterschiedliche Fragen von Personen die Abnehmen wollen. Insbesondere fällt mir dabei auf, dass Menschen zunächst nicht wirklich wissen, warum sie abnehmen wollen.

Personen hingegen, die genau wissen, warum sie abnehmen wollen, sind klar im Vorteil.

Das innere Motiv für das Abnehmen!

Die Veränderung am Körper kann unterschiedliche Gründe haben. Jede Person hat jeweils unterschiedliche Gründe für eine effektive Gewichtsreduktion.

Die Motivation für das Abnehmen ist durchaus entscheidend für das Abnehmen. Ich erinnere an das Interview mit Sarah Gensmanthel, Mentalcoach zum gesund abnehmen.

Die Motive sind sehr unterschiedlich und daher sind auch die Herangehensweisen dementsprechend verschieden. Vielfach wird auf das Durchhaltevermögen beim Abnehmen hingewiesen.

Um jedoch wirklich durchhalten zu können und diszipliniert abnehmen zu können, muss das innere Motiv stark genug sein.

Was motiviert dich zum Abnehmen? Solltest du eine Antwort auf diese Frage haben, so wird dir das schnelle und effektive Abnehmen leichter fallen.

 

Mögliche Gründe für das Abnehmen!

Folgende Beweggründe können Menschen dazu motivieren schnell und effektiv abnehmen zu wollen. Diese sind jedoch sehr unterschiedlich. Zu den häufigsten Motiven beim Abnehmen zählen:

• Gesundheitliche Gründe, weil der Arzt diese einem gesagt hat.
• Weil man seinem Partner imponieren will.
• Meine Freunde raten es mir, abzunehmen. Es ist "in"!
• Damit ich so schnell wie möglich einen Partner finde.
• Ich möchte auffallen und gut aussehen.
• Bis zur nächsten Hochzeit oder Feier möchte ich gut in bestimmte Kleidungsstücke passen.
• Ich fühle mich nicht wohl in meiner Haut.
• Ich fühle mich schlapp und schläfrig mit Übergewicht.
• Ich möchte nach Außen sexy wirken.
• Bald ist Sommer und ich möchte eine gute Figur machen im Bikini oder Shorts.
• Mir gefällt mein Körper nicht.
• Weil es unästhetisch ist, dick zu sein.
• Ich habe es satt, dick zu sein.
• Weil dick sein unattraktiv ist.
• Wenn ich dick bin, so bin ich weniger liebenswert.
• Ich möchte anderen beeindrucken.
• Ich will abnehmen, weil viel über mich gespottet wird.
• Ich werde nicht ernst genommen.
• Meine Berufschancen wachsen, wenn ich abnehme.
• Damit mein Partner mich endlich wirklich liebt.
• Ich möchte meinen Kindern gefallen.
• Damit sich meine Familie nicht wegen mir schämen muss.
• Meine Körperfülle zeigt mich zu dominant.
• Ich will beweglicher werden.
• Dünne Menschen sind gesünder.
• Wegen dem Übergewicht habe ich Erkrankungen, die ich nicht verschlimmern will.
• Ich will allen zeigen, dass ich abnehmen kann.
• Weil es schlimm ist belächelt zu werden.
• Es macht mir Angst, meinen Job zu verlieren, weil ich dick bin.
• Ich hasse es dick zu sein.
• Dünne Menschen können alles anziehen und es sitzt.
• Sonstiges: ______________________________ !

Die Liste könnte man ewig fortsetzen. Fakt ist, dass dick sein und abnehmen wollen bestimmte innere Motivationsgründe hat. Aufgrund dieser Motive wollen Menschen abnehmen. Um wirklich effektiv abnehmen zu können, solltest du wissen, warum du wirklich abnehmen willst.

Deine eigene Motivationsliste erstellen!

Weißt du nun, warum du abnehmen willst?

Erstelle deine eigene Liste, mit den stärksten Beweggründen zum Abnehmen. Mache dir alleine bewusst, was dein Grund ist für die Entscheidung dauerhaft abnehmen zu wollen.

Das ist die erste Hürde, die du nehmen solltest, bevor du dich dazu entschlißt abzunehmen.

Mache dir erneut bewusst, dass großer Leidensdruck von Innen/Außen, gesundheitliche Probleme, wirtschaftliche ängste oder auch der Wellness Gedanke mit einem erhöhten Körperbewusstsein der Grund für deine Motivation sein kann.

Was motiviert dich zum Abnehmen?

Schreibe deine Antwort unten in das Kommentarfeld 😉