Abnehmen durch Joggen

Sportarten und Ernährung, mit denen du effektiv abnehmen und Fett verlieren kannst, habe ich dir in Beiträgen bereits vorgestellt.

In diesem Beitrag möchte ich dir erneut Sportarten vorstellen, mit denen du weißt, wie effektiv abnehmen durch Sport funktioniert.

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Was ist der beste Weg, um für dauerhafte Gewichtsabnahme zu sorgen? Die Beantwortung dieser Frage ist schwieriger als man denkt.

Die Anzahl der Kalorien, die du durch Laufen verbrennst hängt davon ab, wie schnell du welche Strecke zurücklegst und welche körperliche Fitness du mitbringst. So steht es sehr nahe, dass das Laufen zum Abnehmen mit der effektivste Weg ist, um abzuspecken und Kalorien zu verbrennen.

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Neujahrsvorsätze bringen meist sehr wenig. Schnell nimmt man sich viel vor, erreicht aber nichts und muss zusehen, wie die Motivation für den Sport sinkt.

In Weihnachtszeit kommt der Speck schnell und viele von uns treiben weniger Sport. Dabei legt man eigentlich mit dem Training im Winter die Grundlage für die Bikinifigur im Sommer.

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