Den Trainingsplan findest Du übrigens auch im Ratgeber E-Book zum Abnehmen.
Aber zunächst einmal ein paar wichtige Informationen vorab.
Ihr Ass für ein schnelles Abnehmen.
Die Einführung von Online Poker Platformen hat es Poker Fans erleichtert, ihr Lieblingsspiel von Hause aus bequem und einfach zugänglicher zu machen. Die meisten derzeitigen Top Poker Champions, wie die aus Deutschland stammenden Pius Heinz und Thomas Bihl entwickelten ihre Fähigkeiten anfangs beim Online Poker spielen.
Heinz gewann den Hauptpreis bei den World Series of Poker 2011, während Bilh als erste Person die WSOP Bracelet außerhalb von Las Vegas gewinnen konnte.
Online Poker kann manchmal sehr schwierig werden, wenn Sie sich stundenlang vor Ihrem Laptop oder PC fast lethargisch eine Weile sitzend wiederfinden. Ein langes Online Poker Spiel kann Sie ebenfalls schnell abnehmen lassen.
Diese Bewegungslosigkeit wird nicht empfohlen, weil dies auf lange Sicht die Fitness des Körpers stark beeinträchtigt.
In jeder Aktivität die Sie tun, sollten Sie daher darauf achten, ein gesundeß Maß an Fitness miteinzubauen, um dadurch dank eines gesunden Körpers und scharfem Geist in jeder Lage Ihres Lebens Herausforderungen zu bewältigen.
Bewegung beim Online Poker Spiel miteinbauen!
Online Poker Spieler müssen es verstehen, Bewegung und gesunde Gewohnheiten mit in Ihr Spiel einzubauen. Diese beleben nicht nur den Geist und den Körper, sondern dank des Spiels sind Sie in der Lage auch Kalorien zu verbrennen.
Dadurch können Sie schnell abnehmen.
Dank der Ergebnisse Ihrer Bewegung während des Spiels, werden Sie in der Lage sein, schnelle und positive Entscheidungen im Spiel zu treffen, die den Erfolg in Ihrem Spiel bestimmen und Sie langfristig eine verbesserte Gehirnfunktion und körperliche Fitness für Ihre Gesundheit ausmachen.
Übungen beim Online Poker Spiel!
Die folgenden Übungen erfordern keine große körperliche Anstregung, sondern beruhen auf einfache Cardio-Aktivitäten, Aerobic-Training und ein paar Dehnübungen.
Diese verbessern erheblich Ihre Lebensqualität sowie körperliche Fitness und nehmen zugleich Einfluss auf die Ergebnisse Ihres Poker Spiels.
Richtige Körperhaltung beim Online Poker!
Prinzipiell können Sie sich beim Online Pokern auf einen ergonomisch geformten Stuhl setzen, der sich Ihrem Rücken anpasst und die Schultern genügend Raum haben, sich ohne Einschränkung zu bewegen.
So erzielen Sie die richtige Körperhaltung, während Sie stundenlang Pokern. Stellen Sie sicher, dass der Monitor auf Augenhöhe sich befindet und Sie die Knie beim Sitzen ein wenig höher als die Hüfte positionieren.
Steigen Sie öfter aus dem Spielgeschehen aus!
Nehmen Sie sich Zeit beim Spielen und holen Sie sich Pausen ein. Diese Pause nutzen Sie, um die Muskeln zu lockern, indem Sie sich gewisse Dehnübungen aneignen.
Sollten Sie an einem Online Poker Turnier teilnehmen, so bieten diese meist ein paar Pausen zwischen den Spielen. Nehmen Sie diese Pausen beim partypoker de in Anspruch und nutzen Sie die Zeit für Entspannungsübungen.
Schützen Sie Ihre Augen vor Ermüdung!
Richten Sie bei Pausen auch Ihren Blick und Ihre Augen auf andere Objekte. Starren Sie nicht durchgehend auf Ihren Monitor.
So bewahren Sie Ihre Augen vor großartiger Ermüdung, sofern Sie stundenlang vor Ihrem Bildschirm sitzen. Sofern Sie Ihre müden Augen schnell erfrischen wollen, so können Grukenscheiben Ihnen helfen.
Bauchmuskeln und Wadenmuskeln anspannen!
Während Sie bei Ihrem Poker Spiel sitzen, spannen Sie Ihre Bauchmuskeln udn halten diese für ein paar Sekunden. Wiederhlen Sie diese Übungen mehrmals beim Poker spielen, bis Sie eine gewisse Müdigkeit an Ihrem Bauchmuskeln verspüren.
Ebenfalls können Sie Ihre Waden beim sitzen gut anspannen. Drücken Sie Ihre Fußspitzen auf den Boden und heben die Ferse an. Wiederholen Sie auch dies mehrmals, während Sie spielen.
Ein Poker Spiel kann im Laufe der Stunden viele Kalorien verschlingen. Achten Sie beim Spiel vor dem Monitor auf Ihre Gesundheit und sorgen Sie immer wieder für Entspannungspausen.
Immerhin wird Ihr Gehirn beim Pokern in rege Arbeit versetzt. Und das Gehirn verbraucht nun mal die meiste Energie.
Wenn Sie leidenschaftlicher Spieler von Online Poker Turnieren sind, dann kann es Ihnen durchaus gelingen, das Abnehmen schnell und effektiv in die Gänge zu bringen.
Schnell abnehmen mit Online Poker, hätten Sie das je gedacht?
