Fast ebenso wichtig wie der Sport selbst ist die Regeneration danach.
Nach jeder Sporteinheit sollten Hobbysportler einen Tag Pause einlegen. Der Ruhetag wird bei Abnehmwilligen die Gewichtsreduktion keinesfalls verlangsamen, den Körper aber vor Überstrapazierung schützen.
In diesem Beitrag geht es um gesunde Ernährungstipps zum Abnehmen. Dahinter verbirgt sich ein besonderes Konzept, was ich dir kurz vorstellen möchte.
Wer meint, dass Bewegung alleine zum Gewicht verlieren ausreicht, der wird sich täuschen. Wenn du im Alltag eine gute, schlanke Figur machen willst, reicht alleine der Sport nie wirklich aus.