Den Trainingsplan findest Du übrigens auch im Ratgeber E-Book zum Abnehmen.
Aber zunächst einmal ein paar wichtige Informationen vorab.
Abnehmen schnell und effektiv mit einer Liste leckerer Speisen.
Sehr häufig erwähne ich in meinen Beiträgen, dass die Ernährung stimmen muss, wenn Sie dauerhaft schnell und effektiv abnehmen wollen.
Doch was essen zum abnehmen? Neulich entdeckte ich in einer Gruppe auf Facebook über "Abnehmen und Ernährungstausch" eine Menge sehr guter Tipps zum Abnehmen mit Ernährung.
Ein herzliches Dankeschön an Petra Baier, die fast täglich ihr gesundes Essen in der Gruppe dokumentiert, hatte ich die Möglichkeit einige leckere Speisen für eine gesunde Ernährung zusammenzustellen.
Das Essen muss schmecken!
Wer schnell und effektiv abnehmen will, dem muss sein Essen auch schmecken. Es nützt nichts, wenn das Essen lediglich aus "Low-Kost" besteht. Sofern Ihnen das Essen schmeckt, können Sie sich bei richtiger Wahl Ihrer Speisen auch auf die schwindenden Kilos freuen.
In diesem Beitrag können Sie nachlesen, was es mit gesunder Ernährung auf sich hat, warum der Körper diese braucht und warum Diäten mit das Schlimmste für den Körper darstellen.
Keine Nahrungsergänzung zu sich nehmen!
Sie können vielleicht nicht genau einschätzen, was Ihr Essen zum Abnehmen Ihnen für wichtige Stoffe liefern kann. Sie brauchen bei guter Wahl Ihrer Nährstoffe nicht zusätzlich noch Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen, weil Sie evtl.Angst davor haben könnten, dass Ihrem Körper etwas fehlt.
Viele nährstoffreiche Lebensmittel beinhalten bereits wertvolle Mineralien und Salze. Mehr braucht es nicht an Zusatzmitteln.
Was essen zum Abnehmen!
Wenn Sie sich mal die Frage stellen sollten, "Was essen zum Abnehmen?", dann schauen Sie doch mal gelegentlich in der Facebook Gruppe zum Abnehmen und Ernährungstausch vorbei.
Die Administratorin dieser Gruppe, P. Baier, hat fast täglich neue leckere Speisen auf Ihrem Programm. Einige davon habe ich in diesem Dokument zusammengestellt.
Weitere werden mit großer Sicherheit auch folgen.
Was ist Ihr Lieblingsessen?
Wenn Sie selber ein besonderes Essen haben, was Sie sehr gerne essen, dann freue ich mich auf die Zutatenangaben unten im Kommentarfeld.
Kochen Sie auch selber gerne? Haben Sie auch eine Liste zusammen? Selbstverständlich können Sie mir auch ein Bild per Email zukommen lassen. Ich freue mich drauf. 😉
Guten Appetit!
Dann fehlt mir nur noch eins: Lassen Sie es sich schmecken und schreiben Ihr Feedback wenn möglich unten im Kommentarfeld. Bon Appetit! 🙂
