Den Trainingsplan findest Du übrigens auch im Ratgeber E-Book zum Abnehmen.
Aber zunächst einmal ein paar wichtige Informationen vorab.
Viele Menschen verstehen den Begriff der "Fettverbrennung" meist falsch. Eine dauerhaft gute Fettverbrennung erfolgt mit einem kostanten, stabilen Blutzuckerspiegel. Hierfür spielen die Lebensmittel, die Sie täglich zu sich nehmen eine große Rolle.
Der Blutzuckerspiegel reguliert nicht nur die Heißhungerattacken sondern bestimmt zudem auch, wie gut die Fettverbrennung im Körper funktioniert.
Wenn Sie keine Lust haben weiter zu lesen, so verrate ich Ihnen das Wichtigste an diesem Beitrag zuerst. Fett verbrennende Lebensmittel, die ein Abnehmen schnell ermöglichen, sind unter anderem Äpfel, Avocado, Nüsse (Walnüsse, Mandeln, Pekannüsse usw.), Beeren und Eier.
Wieso diese Lebensmittel sich für ein schnelles und effektives Abnehmen eignen und den Körper schnell an Gewicht verlieren lassen, das erfahren Sie kurz und knapp in diesem Beitrag.
Vorab:
Wenn Sie sich selber gerade in einem Abnehmprozess befinden und schnell abnehmen wollen, würde ich mich persönlich sehr darüber freuen, wenn Sie uns Ihre nützlichen, nährstoffreichen Lebensmittel zur Fettverbrennung unten ins Kommentarfeld mitteilen würden.
In diesem Blog soll jeder von hilfreichen Tipps anderer auch profitieren können - das wäre super! 🙂
Lebensmittel No 1 zur Fettverbrennung: Beeren!
Beeren schmecken nicht nur lecker, sondern enthalten ungemein viele Vitamine, Meralstoffe und erwecken in Ihrem Körper eine regelrechte Nährstoffexplosion. Bauen Sie zu Ihrer täglichen Verpflegung immer wieder Beeren mit ein. So werden Sie gewiss nicht nur die Verdauung anregen, sondern auch schnell abnehmen.
Lebensmittel No 2 zur Fettverbrennung: Äpfel!
Äpfel sind zunächst gut für die Verdauung. Falls Sie einen gut arbeitenden Magen haben, so müssten Äpfel sich gut dafür eignen, dass Sie länger satt bleiben.
Außer dass Äpfel gut schmecken beinhalten sie zudem wenig bis kaum Kalorien, aber dafür jedoch viel Wasser, was Ihrem Körper beim Abnehmen nie fehlen sollte.
Zusätzlich ist der Pektingehalt in Äpfeln ziemlich hoch. Pektine dienen dazu, Ihr Bindegewebe zu unterstützen und nicht wenige behaupten sogar, dass sie Cellulite vermindern.
Weiterhin reinigen Pektine den Darm und unterstützen den Verdauungsprozess, was sehr nützlich sein kann, wenn Sie schnell abnehmen wollen.
Lebensmittel No 3 zur Fettverbrennung: Nüsse!
Walnüsse, Pekanüsse oder Mandeln (um nur einige der Sorte von Nüssen zu nennen) enthalten viele gesunde Fette, die Ihr Körper braucht.
Neben den ebenfalls enthaltenen Mineralstoffen, Spurenelementen und Antioxidantien sorgen Nüsse für ein gesunde Fettverbrennung im Körper und helfen Ihnen, sofern Sie schnell abnehmen wollen.
Das Wichtigste jedoch an Nüssen ist die darin vorkommenden Proteine und Ballaststoffe. Eigentlich wurden Sie zu Unrecht von vielen Diäten nicht beachtet.
Jedoch helfen Ihnen Nüsse vor allem darin, Ihren Blutzuckerspiegel konstant zu halten.
Lebensmittel No 4 zur Fettverbrennung: Eier!
Eier sind eine ungemein starke Proteinquelle ohne viel Fett. Im Eigelb vor allem lassen sich viele Vitamine und ebenfalls Mineralstoffe vorfinden. Im Eigelb sind auch viele fettlösliche Vitamine enthalten und beherbergen in sehr viele essentielle Fettsäuren.
Lebensmittel No 5 zur Fettverbrennung: Avocado!
Es dürfte Sie zunächst täuschen warum Avocados gut für die Fettverbrennung sein sollen, obwohl sie sehr fettreich sind.
Doch Ihre Unruhe darüber ist eigentlich unbegründet, weil Avocados sehr viele gesunde Fette, Vitamine, Mineralstoffe und sehr viele Antioxidantien enthalten, die Ihnen helfen werden Ihre Fettverbrennung zu unterstützen.
Wenn Sie schnell und effektiv abnehmen wollen, sollten Sie sich ab und an mal eine Avocado gönnen.
Achten Sie darauf, dass Sie sich ausgewogen ernähren und immer mal ein bißchen von den oben genannten Lebensmitteln zu sich nehmen.
Sie werden schnell merken, wie Sie auf Diäten mit Abnehmversprechen verzichten können, Ihr Blutzuckerspiegel dennoch konstant bleibt und Sie schnell abnehmen.
Ich bin mir sicher, dass Ihrem Abnehmplan diese Abnehmen Tipps schnell helfen werden. Diese wichtigen Lebensmittel sind kein Ersatz für Ihre tägliche Nahrung. Mit Nüssen, Eiern oder einer Avocado können Sie Ihr Bedarf an Vitaminen und für das Abnehmen wichtigen Ballaststoffen decken.
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