Den Trainingsplan findest Du übrigens auch im Ratgeber E-Book zum Abnehmen.
Aber zunächst einmal ein paar wichtige Informationen vorab.
Abnehmen in ...
Sie wollen das schnelle Abnehmen in wenigen Stunden erreichen? Irgendwie, irgendwo, irgendwann haben Sie davon gehört, dass das schnelle Abnehmen in weniger als einer Woche möglich sei?
Wussten Sie jedoch auch, dass übermäßiger Stress das Abnehmen schnell zum Alptraum machen kann und Sie in einen Teufelskreis hineinzieht, worin sich Ihr Körper sehr unwohl fühlt?
Der Traum vieler Menschen und auch Ihr Traum vom schnellen Abnehmen kann schnell zu einem Trauma werden, wenn Sie sich in die Irre führen lassen.
"Abnehmen wie in Rekordzeit" oder "Abnehmen in wenigen Stunden" ist ein reiner Irrtum.
Lassen Sie sich nicht von solchen Aussagen der Diätindustrie beeindrucken und vermeiden Sie Stress beim Abnehmen.
Stress vermeiden und gesünder leben!
Schnelles Abnehmen und Stress stehen in sehr engem Zusammenhang. Da das Abnehmen bei Ihnen und auch bei allen anderen Menschen von vielen menschlichen Emotionen begleitet wird, verursacht das Abnehmen im Körper auch Stress.
Übermäßiger Stress im Körper führt jedoch dazu, dass schnelles Abnehmen und schneller Gewichtsverlust schwieriger wird.
Ausserdem lässt es sich in einem Zustand mit übermäßigem Stress nicht gesund leben und schon gar nicht schnell abnehmen. Daher sollten Sie in erster Linie immer drauf achten, dass Sie beim Abnehmen in nicht zu sehr stressige und eilende Situationen geraten.
Verwirrende Schlagzeilen der Diätindustrie in der Werbung!
Meist haben große Bosse der Diätidustrie auch die Medien im Griff und schalten Schlagzeilen und Werbung, um die Menschen zu manipulieren.
"So schnell wie möglich abnehmen" ist ein besonders effektives Schlagwort, was die Zeitungen und Zeitschriften benutzen, um die Menschen gezielt zu verunsichern.
Dabei ist Stress beim Abnehmen ein Negativpunkt, den viele allzu leicht vergessen. Der Grund dafür sind verwirrende Schlagzeilen und gezielte Werbung. So wird bei vielen Menschen das Abnehmen schnell zu einer Enttäuschung.
Der Zusammenhang zwischen Stress und Übergewicht.
Unbewusst werden übergewichtige Menschen von der Gesellschaft diskriminiert. Für die Betroffenen ist dieser Zusammenhang sehr mit Stress verbunden.
Nicht nur die Mitmenschen erschweren Übergewichtigen das Leben, sondern auch die alltäglichen Umstände können zu einer Last werden. Auch dies führt im Körper zu mehr Stress. Eine Lösung aus dieser Situation wären hilfreiche Tipps zum Abnehmen.
Doch wie erwähnt wird auch das Abnehmen schnell und effektiv zum Stressfaktor, weil die Diätindustrie nicht wirklich möchte, dass Sie abnehmen sollen. Daher werden Sie meist enttäuscht reinschauen müssen.
Wie Abnehmen Stress verursacht!
Viele Diäten und uneffektive Abnehmmethoden verlangen von Ihnen harte Disziplin und große Anstrengung. Sie laufen vielen Bedürfnissen zuwider und setzen Ihren Körper unter Stress.
Obwohl der menschliche Körper in Wahrheit eine "Fettverbrennungs-Maschine" ist, gelingt es scheinbar zu wenigen Menschen, schnell und effektiv abzunehmen.
Sie haben sicherlich auch die Erfahrung damit gemacht, dass scheinbar das Abnehmen in wenigen Wochen gelingen kann, wenn Sie geschmacklose Lebensmittel zu sich nehmen würden, oder Rezepte nachkochen müssten, die Ihnen wiederlich sind. So wird zusätzlicher Stress im Körper verursacht.
Wege aus dem Teufelskreis!
Stress beim Abnehmen führt zu einem Teufelskreis. Doch um schnell und effektiv wieder aus diesem Kreis rauszukommen, müssen Sie wissen, das Ihr Körper einem "Fettverbrennungs-Ofen" gleicht.
Der menschliche Körper ist wie eine stark arbeitsfähige Maschine, die unter Stress seinem Leistungsstand nicht gerecht wird. Wege aus der Misere ist einzig und allein eine gesunde Ernährung und Sport.
Springen Sie daher nicht von einer Diät zur nächsten. Lebensmittel aus fast allen Supermärkten sind nicht wirklich körperfreundlich und fördern nicht das schnelle Abnehmen. Im Gegenteil, sie verursachen Überzuckerung und Stress im Körper.
Vermeiden Sie Stress, wenn auch Sie schnell abnehmen wollen. Abnehmen in Rekordzeit oder Ähnliches ist absoluter Quatsch!
Halten Sie sich an die wohl bewährten Programme zum Abnehmen. Die aus den USA stammenden, gesunden und effektiven Abnehm Ratgeber finden Sie in diesem Blog. Stöbern Sie jedoch ein wenig in weiteren Artikeln, bevor Sie sich entscheiden.
Vielen Menschen haben diese Ratgeber bereits geholfen – warum nicht auch Ihnen?
Wenn Sie Kommentare oder Anmerkungen haben sollten, dann freue ich mich auf jedes Feedback! 🙂
Ihr
Abnehm Guru
Petra
Ich kann da nur zustimmen. Stress ist kontraproduktiv beim Abnehmen, ja macht sogar dick. Also sich am besten nicht selbst unter Druck setzen!
Petra