Den Trainingsplan findest Du übrigens auch im Ratgeber E-Book zum Abnehmen.

Aber zunächst einmal ein paar wichtige Informationen vorab.

WOW! Essen und dabei abnehmen!

Ein abolutes Gerücht und falsche Aussage unter den vielen vermeintlichen Abnehm-Formeln und Abnehm-Lösungen ist die "Hunger-Diät".

Sie sollten sich das Leben beim Abnehmen nicht unnötig schwerer machen, als es ohnehin schon ist.

Abnehmen schnell und effektiv können Sie nur dann, wenn Sie auch bewusst das tun, was zum Abnehmen notwendig ist: Gut und Gutes essen!

Gesund essen und gesund abnehmen!

Im vorherigen Artikel ging es in erster Linie um wertvolle Kohlenhydrate für schnelles Abnehmen.

Beim Abnehmen des Körpers sind gleich mehrere, wenn nicht sogar alle Organe beteiligt. Solange die Körperfunktionen, sprich die Leistung der Organe nicht gewährleistet ist, werden Sie nicht schnell und schon gar nicht effektiv abnehmen.

Sie müssen also nährstoffreich essen zum abnehmen. Und um einen weiteren wichtigen und gesunden Ernährungsbaustein soll es demnach in diesem Artikel gehen: Fette.

Gesunde Ernährung für ein Idealgewicht!

Um die volle Funktionsleistung der Organe des Körpers zu gewährleisten, müssen Sie sich auch mit den richtigen Fetten versorgen.

Es sollte Ihnen für immer und ewig klar sein, dass Sie niemals effektiv abnehmen werden, wenn Sie sich nicht gut und richtig ernähren.

Zum gesunden und schnellen Abnehmen gehört nicht das "Hungern", wie es die meisten "Abnehm-Formeln" Ihnen aufsetzen. Denn dadurch werden Sie nur für sehr kurze Zeit Erfolge erzielen.

Wollen Sie jedoch längerfristig und dauerhaft ein Idealgewicht erreichen, dann müssen Sie lernen, sich gesund zu ernähren.

Gehärtete Öle und industriell gefertigte Margarine!

Ihre Organe und Hormone brauchen Fett um besser zu funktionieren.

Vermeiden Sie aber bestimmte Öle. Gehärtete Öle und Margarine sollten Sie daher vermeiden. Was Sie meist in den Supermarktketten bekommen beinhalten industriell gefertigte Margarine. Davon sollten Sie sich fernhalten. Denn darin stecken keine richtigen Lebensmittel drin.

Beim Essen zum Abnehmen sollten Sie sich daher von diesen Stoffen schleunigst fernhalten.

Welche Fette müssen Sie essen?

Halten Sie sich bei Ihrer Auswahl an echte Butter. Auch Eier können für eine nährstoffreiche Ernährung beim Abnehmen sorgen.

Weiterhin sollten Sie Avocado, Nüsse oder auch Cocos zu Ihren Lebensmitteln für eine gesunde Abnehm Formel berücksichtigen. Wie Sie wissen ist Zucker Ihr "Feind". Hingegen sind natürliche Fette, die unverarbeitet sind Ihre "Freunde".

Wenn Sie einen weiteren wichtigen Abnehm Tipp wollen, dann bitte sehr:

Verarbeitet Lebensmittel enthalten Zucker und Chemikalien, die Ihnen nicht helfen Fett effektiv zu verbrennen und somit gesund und dauerhaft abzunehmen.

Hingenen sind Steak, Hähnchen, Kokosöl, Süßkartoffel oder Eier wichtige auch fetthaltige Lebensmittel die Ihren Körper Stoffwechsel beschleunigen und Sie dadurch schnell abnehmen ohne zu hungern.

Welche Ihrer Organe müssen gut funktionieren?

Erhoffen Sie sich nicht schnell und effektiv abzunehmen, inden Sie nicht oder nicht viel essen. Sie brauchen eine gut funktionierende Maschinerie in Ihrem Körper, was auch wirklich Fett verbrennt.

Daher müssen bestimmte Organe gut funktionieren. Zu diesen wichtigen Organen zählt die Leber.

Ihre Leber hat zudem die Funktione, dass es schädliche Substanzen im Körper filtert. Wenn Sie Ihren Körper mit schädlichen Stoffen füllen, werden Sie Ihrer Leber keinen Gefallen damit tun. Im Gegenteil: Sie belasten Ihr Organ damit zusätzlich noch mehr.

Tun Sie Ihrem Körper einen großen Gefallen!

Wie werden Sie Ihrer Leber einen Gefallen tun, wenn es sich tagtäglich von diesen schädlichen Stoffen befreiein muss?

Schadstoffe verhindern Ihr Abnehm Programm. Künstliche Süßstoffe, Sojaprodukte, hydrierte Öle und fructosehaltiger Maissirup stellen ein großes Hindernis für Ihre "Abnehm-Formel" dar.

Wollen auch Sie abnehmen schnell und effektiv in Ihrem Leben verwirklichen, dann sollten Sie Ihrem Körper einen Gefallen tun.

Gesund und richtig essen zum Abnehmen!

Sie sollten sich nicht davor verstecken, richtig und viel zu essen zum abnehmen.

Abnehmen werden Sie schnell und effektiv nur dann, wenn Sie die richtigen Methoden dafür kennen.

Sie können sich sicherlich vorstellen, wieviele hunderttausende Menschen außer Ihnen noch gesund abnehmen wollen. Und wissen Sie auch, wieviele es vor Ihnen schon geschafft haben?

Sie werden verblüfft sein und Sie werden wissen, warum die richtige Ernährung so einfach zum Abnehm-Erfolg führt.

Der passende Schlüssel für die Erfolgstür!

Den passenden Schlüssel zu Ihrem Kühlschrank und somit zu Ihren effektiv und schnellen Abnehm Tipps haben Sie mit diesem Beitrag erhalten.

Sie wissen nun zum größten Teil, was es heißt, dauerhaft abzunehmen. Wollen Sie abnehmen? Dann tun Sie das!

Fangen Sie schon heute damit an, Ihren Traum vom Abnehm Glück zu leben. Isabel wird Ihnen einen großen Teil Ihrer Abnehm Arbeit abnehmen und Sie begleiten.

Viel Erfolg!
Ihr Abnehm Guru